【警示】X疾病比新冠致命20倍，或将暴发流行？

信息来源: 2024年2月17日，世界经济论坛(达沃斯)，世界卫生组织总干事谭德塞

 据世界卫生组织（WHO）官网消息，近日，世卫组织总干事谭德塞就“X疾病”暴发的可能性发出公开警告，称下一次大流行病暴发“并非是否会发生的问题，而是什么时候发生的问题”，呼吁为应对“X疾病”做好准备。

谭德塞在阿联酋迪拜举行的2024年世界政府峰会上发表讲话 图自环球网

针对世界卫生组织总干事谭德塞所言“‘X疾病’的暴发只是时间问题”这一说法，国家疾病预防控制局局长王贺胜在十四届全国人大二次会议民生主题记者会上表示，国际社会对“X疾病”高度关注，所谓“X疾病”并不代表某一种具体疾病，而是由未知病原体引发可能导致全球大流行的传染病。“X疾病”最主要的特点是高致病、传染快、易变异，它的发生发展存在很大的不确定性，因此很难对“X疾病”的病原体以及发生的时间、地点进行预测。我国专家普遍认为受全球气候加速变化、人类活动范围不断扩大、病原跨物种传播频繁发生等因素的影响，由“X疾病”引发全球大流行的风险在持续增加。虽然“X疾病”疾病的发生很难避免，但是由此引发的大流行是可以防范和应对的。

国家疾病预防控制局局长王贺胜在在十四届全国人大二次会议答记者问 图自中国网

那我们该如何应对“X疾病”？

我们要加强个人卫生和公共场所的环境卫生，这是预防疾病的基础。定期洗手、避免接触野生动物、出门戴口罩、注意饮食卫生、锻炼身体、消毒通风、及时检查等简单而有效的防护措施。其实,无论“X疾病”来或不来,日常都需提高个人免疫力，免疫力是第一生命力。免疫力就是我们军队和警察的战斗实力，免疫细胞就是军队和警察。因此，在面对病原体时，我们应当时刻关注自己的免疫力，做自己健康的第一责任人。

如何增强“免疫力”？

建议每天保持7-9小时的充足睡眠，让身体得到充分的休息和修复。注重饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质和健康脂肪。苹果、猕猴桃、刺梨等均富含维生素C等营养物质，其中刺梨还富含维生素 E、类黄酮等抗氧化物质，以及多种矿物质和微量元素，这些营养成分对于维持免疫系统的正常功能非常重要。

维生素 C 是免疫系统的重要支持物质，它可以帮助白细胞更好地发挥功能，增强机体对病原体的抵抗力。此外，刺梨中的其他抗氧化剂也有助于保护细胞免受自由基的损害，从而支持免疫系统的健康。

另外，刺梨还含有一些具有免疫调节作用的成分，如多糖和多酚等。这些成分可以帮助调节免疫细胞的活性，增强身体的免疫应答能力。

然而，要注意的是，虽然刺梨对免疫系统可能有一定的益处，但它不能替代均衡的饮食和健康的生活方式。保持良好的饮食习惯、适量运动、充足睡眠以及减少压力等都是维持免疫系统健康的关键因素。